Workshop: de kracht van voeding bij sporters met diëtiste Emilia Donckers

Sport je regelmatig en wil je eindelijk weten wat jouw lichaam écht nodig heeft?

Geen overload aan tegenstrijdige info, maar duidelijke, evidence-based inzichten die je meteen kan toepassen.

Tijdens deze workshop ontdek je:

• Wat sportvoeding nu écht is (en wat niet)

• Hoe je jouw energie en prestaties optimaliseert

• De grootste fouten die sporters maken (en hoe jij ze vermijdt)

• Hoe je voeding afstemt op jouw sport en doelen

• Wat je best eet vóór, tijdens en na het sporten

• Hoeveel eiwitten je nu écht nodig hebt

En ook: feiten, fabels en hypes rond sportvoeding ontkracht!

We gaan ook dieper in op de balans tussen koolhydraten, eiwitten en vetten, én het belang van micronutriënten — met aandacht voor een gezonde relatie met voeding.

Of je nu aan krachttraining, pilates of duursport doet: deze workshop geeft jou de tools om sterker, energieker en bewuster te sporten.

Praktisch:

De workshop gaat door bij Vonk aan de Grote Markt in Halle. Een drankje is inbegrepen.

Download de fietszone-kaart hier.

Parkeren kan op Possozplein of De Bres.

De workshop gaat door vanaf 5 personen.

️Beperkte plaatsen beschikbaar – vol = vol

Schrijf je nu in!