4-delig Meditatietraject met Kathleen

Ontdek de kracht van meditatie: 4-delige reeks met Kathleen

Wil je graag starten met mediteren, maar weet je niet goed hoe? Of mediteer je al langer, maar zoek je naar meer verdieping en zelfvertrouwen? In  januari verwelkomt Kathleen je vier zaterdagen op rij in CC ‘t Vondel Halle voor een bijzondere reeks waarin we samen vertragen, ontdekken en groeien.

Wat mag je verwachten?

4 zaterdagochtenden van 9u30 tot 10u30 kan je genieten van een fijne mix van:

• Praktische meditatie: toegankelijke oefeningen om rust te vinden in je hoofd.

• Een vleugje theorie: we bespreken de wetenschappelijke en mentale voordelen van meditatie, zodat je ook begrijpt wat het met je doet.

• Zachte yoga: om het lichaam eerst te ontspannen en voor te bereiden op de stilte.

• Samen zingen: soms sluiten we af met het zingen van een mantra om de verbindende energie te voelen.

• Ruimte voor vragen: heb je twijfels of wil je iets delen? Er is altijd een moment om in alle openheid vragen te stellen en ervaringen uit te wisselen. 

  
  

Voor wie is deze reeks?

De drempel ligt bewust heel laag. Of je nu nog nooit hebt gemediteerd of al een dagelijkse routine hebt: iedereen is welkom. Kathleen creëert een warme, gezellige en veilige omgeving waarin niets moet en alles mag zijn.

Gun jezelf dit rustpunt in het weekend en bouw aan een krachtige basis voor meer innerlijke kracht.

🌿 Ontmoet Kathleen Jacobs

Als je Kathleen vijf jaar geleden had gezegd dat ze ooit yoga en meditatie zou geven, had ze je waarschijnlijk niet geloofd. Yoga frustreerde haar destijds; het gaf haar geen voldoening, geduld was ver te zoeken en flexibel was ze al helemaal niet. Tot iemand haar vertelde dat yoga niets te maken heeft met hoe lenig je bent. Het gaat zoveel verder dan alleen maar houdingen.

Haar nieuwsgierigheid groeide, ze volgde een 200h Yogaleraren-opleiding en verdiepte zich later in meditatie. Onderweg ontdekte ze dat deze yoga je niet alleen fysiek ondersteunt, maar je ook bewuster maakt van jezelf en het leven om je heen.

Kathleen is de eerste om te zeggen dat ze geen 'perfecte yogi' is: "Mijn hoofd kan bij momenten nog steeds een serieuze warboel zijn. Ik kan afgeleid zijn, twijfelen, zoeken en soms zelfs gefrustreerd raken. En dat is oké, want ik ben mens." Haar reis naar zelfontdekking blijft voortdurend verdergaan. Elke keer leert ze bij. Dat het niet gaat om perfectie, maar om aanwezig zijn, voelen, accepteren en blijven groeien.

De lessen die zij onderweg geleerd heeft, deelt ze nu met heel veel dankbaarheid bij Feelgood Studio's. Niet omdat ze alle antwoorden heeft, maar omdat ze gelooft dat we van elkaar kunnen leren en elkaar kunnen inspireren.

Praktisch

📍 Waar? CC ‘t Vondel Halle

⏳ Wanneer? Op zaterdag 9/1 - 16 - 23 - 30 januari van 9u30-10u30

🧘‍♀️ Meenemen? Jouw favoriete yogamatje voor het yogagedeelte , een (meditatie)kussen, bankje of een yogablok om op te zitten.

Deze kan je ook kopen in onze webshop. Bestellingen kunnen afgehaald worden vóór of na de les.

Jouw bijdrage voor deze meditatiereeks: 4 x €15 = €60, inclusief thee