Workshop Aromatherapie en Yoga voor een betere nachtrust 🌙✨

Beter slapen? Ontdek hoe yoga & aromatherapie je kunnen helpen.

Ben jij een moeilijke slaper? Begin je midden in de nacht aan je to-do lijstje te denken? Je bent zeker niet de enige. Daarom organiseren Kirsten en Silvia binnenkort een super praktische en kleinschalige workshop rond slaap. Geen saaie theorie, wel héél veel doen én ervaren. In 2 uur tijd ontdek je hoe je met simpele yoga-oefeningen en de kracht van aromatherapie jouw hoofd volledig stil krijgt voor het slapengaan.

Wat mag je verwachten? 

• ✨ Ontvangst in een kleine groep met een rustgevende thee

• ✨ Aromatherapie: ontdek bij welke specifieke geuren jij ontspant en hoe je ze eenvoudig toepast

• ✨ Yoga voor de nacht: rustige, laagdrempelige oefeningen die je lichaam klaarmaken voor een diepe slaap. 

• ✨ Praktische tips: je krijgt een handig spiekbriefje mee naar huis met aromatherapie-tips, zodat je thuis meteen aan de slag kunt.

  
  

Voor wie is deze workshop bedoeld?

Deze workshop is speciaal ontworpen voor iedereen die verlangt naar meer rust in het hoofd en een diepere, herstellende slaap. Het is een laagdrempelige en vooral heel praktische avond. Ervaring met yoga is absoluut niet nodig.

• Mensen met een druk hoofd: Iedereen die ’s avonds in bed stapt en merkt dat de to-do lijstjes, gedachten en stress van de dag door het hoofd blijven spoken (de bekende 'piekeraars').

• Slechte inslapers of doorslapers: Mensen die uren liggen te woelen voor ze in slaap vallen, of die ’s nachts vaak wakker worden en de slaap niet meer kunnen vatten.

• Wie nood heeft aan me-time: Iedereen die snakt naar een avondje bewuste zelfzorg, ontspanning en vertraging in een warme, veilige en kleinschalige setting.

• Zoekers naar natuurlijke oplossingen: Mensen die benieuwd zijn naar de werking van essentiële oliën en willen ontdekken hoe geuren je zenuwstelsel direct kunnen kalmeren.

🌿 Over Silvia

Silvia is begonnen als danser, werd daarna dansleraar en ontdekte nadien de bijzondere krachten van yoga. Silvia heeft verschillende opleidingen Kinderyoga en Postnatale Yoga (mama-baby yoga) gevolgd en geeft yogales en vrouwencirkels in bijberoep.

In 2024 trok ze voor een maand naar India om een intensieve 200h Yoga Teacher Training te voltooien, gedreven door haar wens om zich nog verder te verdiepen als yogadocent. Ze geniet er elke les enorm van om mensen te helpen thuiskomen in hun eigen lichaam en in hun hoofd, en zo met meer balans in het leven te staan.

🌿 Over Kirsten

Kirsten is mama van vijf, vroedvrouw, holistisch healer en gepassioneerd door de kracht van essentiële oliën. Vanuit haar eigen zoektocht naar balans en gezondheid ontdekte ze hoe natuurlijke oplossingen een diepgaande impact kunnen hebben op lichaam en geest. 

Met haar warme en authentieke aanpak inspireert ze vrouwen en gezinnen om te kiezen voor een bewuste, low-toxic levensstijl. Een leven met meer energie, rust en liefdevolle zorg voor zichzelf en hun omgeving.

Tijdens deze namiddag deelt Kirsten haar kennis, ervaring en praktische tips, zodat ook jij de magie van essentiële oliën kan ontdekken en integreren in je dagelijks leven.

Praktisch

📍 Waar? Gezellig in een kleine groep bij Kirsten thuis in Halle: Prinsenbos 51, 1502 Lembeek (Halle). Parkeren kan in de straat of op de parking van Avenir Lembeek een beetje hogerop.

⏳ Wanneer? Zaterdag 24 oktober van 14u-16u

🧘‍♀️ Meenemen? Jouw favoriete yogamatje voor het yogagedeelte (laat ons weten mocht je geen hebben)

Jouw bijdrage: €40 inclusief thee, gebruik van essentiële oliën en informatieblad

Gun jij jezelf deze heerlijke avond me-time en een betere nachtrust? 

Schrijf je dan in via www.feelgoodstudios.be/event-list of mail ons voor meer info.

Plaatsten zijn beperkt!

Warme groetjes,

Kirsten en Silvia