Kundalini Yoga Reeks Halle (4 lessen)

Beschrijving van de les

Kundalini Yoga is een krachtige actieve transformerende yogastijl, waarin je in een uur en 15min, fysieke inspanning combineert met meditatieve energie, klank en stilte ervaart, focus en ontspanning. Kundalini Yoga wordt ook de moeder van de yoga genoemd, omdat deze vorm van yoga terug gaat naar een tijd dat alle yogasystemen één geheel vormden. Deze vorm van yoga werd van leraar op leerling doorgegeven en werd eeuwenlang enkel beoefend onder het toeziend oog van een meester. De yoga-oefeningen zijn doorgaans dynamisch en de aandacht wordt sterk gericht op het voelen en waarnemen van de eigen lichaamsenergie. Het creëren van vitaliteit in het lichaam, het balanceren van de mind en vereniging van het individueel bewustzijn met het oneindige bewustzijn staan centraal. De ademhaling heeft een centrale plaats en wordt bij alle oefeningen bewust geleid. De meditatie na de oefeningen maken ons bewust van de oneindige scheppingskracht in onszelf en in het universum. Ook wordt er vaak met mantra’s gewerkt(= helende vibratie) in het Gurmukh, een oude heilige taal uit India en mudra’s (een vinger(hand)positie die energiestroom vastzet, bezegeld, en op die manier bepaalde reflexzones in het brein stimuleert). De intuïtie wordt aangescherpt, de zelfkennis vergroot en het ongelimiteerde creatief potentieel (=kundalini) wordt vrijgemaakt dat in elk mens aanwezig is. Voor wie? Deze les is toegankelijk voor alle niveaus. Praktisch: Breng een matje mee, een drinkbus en eventueel een dekentje en oogkussen. Heb je geen yogamatje of oogkussen? Je kan deze bestellen. Stuur een mailtje voor meer info. De les gaat door in Lokaal 5.