Mama Baby Yoga

Beschrijving van de les

In deze Mama Baby Yoga kan je vertragen, je lichaam zachtjes versterken en vooral: genieten van de verbinding met je kleintje. We bouwen stap voor stap core‑stabiliteit op en integreren speelse baby‑oefeningen en aanraking voor rust en geborgenheid. Wat gaan we doen? - Bewust worden van de veranderingen in je lichaam - Bekkenbodem- en andere spieren verstevigen - Leuke yoga houdingen samen met je baby - Relaxatie en ademhalingsoefeningen die je thuis ook kan doen - Een momentje rust voor jezelf creëren - Ervaringen delen met andere mama’s Er is alle ruimte voor voeding en troost, en je volgt je eigen tempo — sommige momenten kijk je gewoon toe met een slapend bundeltje op je borst, en dat is helemaal ok! Voor wie? Mama-Baby yoga kan vanaf 6 weken na de bevalling en vanaf 9 weken na een keizersnede, tot je baby kan kruipen. Vraag aan je arts/kinesist of je mag deelnemen. Praktisch Draag losse kledij. Matjes zijn aanwezig. Meebrengen: een dekentje, een speeltje en wat je nodig hebt om je baby te verschonen en te voeden. 🗓️ Data: 28/1, 25/3, 22/4 • 📍 Groepspraktijk MINT in Gooik • ⏱️ 10u-11u 👶 Leeftijd: ±6 weken tot kruipen • 💶 €15 voor een losse les