Ontdek de kracht van meditatie
Stap voor stap naar innerlijke rust.
Beschrijving van de les
Voel je vaak onrust in je hoofd of lichaam? Tijdens deze reeks leer je stap voor stap hoe je terugkeert naar je essentie: innerlijke rust. We gaan (leren) mediteren in de puurste vorm, wat betekent: aanwezig zijn met wat is. Geen druk, geen moeten – gewoon zijn. We werken met eenvoudige ondersteunende oefeningen om rust en ontspanning te bevorderen en het zenuwstelsel opnieuw tot rust te brengen. Wat mag je verwachten? - Praktische tools om gemakkelijker tot ontspanning en bewustzijn te komen - Zachte oefeningen en ademhalingsoefeningen om het zenuwstelsel te kalmeren - Inzicht in hoe je omgaat met onrust en spanning - Je leert herkennen wat de mogelijke oorzaken van onrust en spanning kunnen zijn - Samen mediteren: krachtiger en meer verbonden dan alleen Elk begin kan wat uitdagend zijn. Soms gaat het vlot, soms wat minder. Maar het resultaat is meer dan de moeite waard! De sessies worden begeleid door Nancy Allebos. Zij is al jaren actief in holistische behandelingen en meditatie coaching. Praktische info: 📍 Locatie: Raoul Merckxstraat 3, Kester Parkeren kan in de straat aan de zijkant of op het kerkplein. 📅 Data: ° Woensdag 11 februari ° Woensdag 4 maart ° Woensdag 1 april 🕙 10:00 – 11:30: Uitleg en meditatie 🕙 11u30 - 11u45: Afsluiten met kopje thee Prijs: €30 per les 📩 Inschrijven: Inschrijven op de website en storten op BE 85 1430 8185 8506 met vermelding van je naam en "Meditatie". Ontdek de kracht van meditatie. Schrijf je vandaag nog in!